Tiflo et Stage

Petit bilan des séances d'entrainement en course à pied : S14 : jeudi : échauffement 25min puis fractionné : 6 x (200m à 17.5km/h et 100m récup) S15 : jeudi : échauffement 25min puis fractionné : 6 x (200m à 17.5km/h et 100m récup) samedi : 10.35km en...

Reprise du vélo de route après deux WE de course à pied et VTT : comme toujours, direction le pilat... Au programme une côte encore jamais essayée : la montée de Chavanol... Parcours : Rive de Gier, Ste Croix en Jarez, Croix du Mazet, St Paul en Jarez,...

Ca y est, après de nombreuses bouteilles goûtées (11 au total) le vin blanc est choisi, ce fut un parcours du combattant car les premières bouteilles goûtées ne m’avaient pas convaincu, alors il a fallu goûter et re-goûter d’autres bouteilles… on étaient...

Quand je peux/veux pas faire du vélo de route et que je suis chez mes parents, en général, je fais un tour de VTT à travers la Haute Loire. le dimanche 13 avril : petit tour pour reprendre le rythme VTT, 17km et 400mD+, je me suis égaré à 3km à vol d'oiseau...

Samedi matin, départ 9H15, très beau temps avec un peu de vent... Parcours : Rive de Gier, Ste Croix en Jarez, Croix du Mazet, Theys, Croix de Montvieux, Pélusin, Chuyer, Col de Pavezin, Ste Croix en Jarez, Rive de Gier. Difficultés : - J'avais encore...

Petit bilan des séances d'entrainement en course à pied : S10 - S11 : blessé S12 : mercredi : 9.2km en 46min50s, pas terrible tout ça, mais bon faut bien recommencer. S13 : mardi : 9.2km en 46min20s, ça monte doucement. jeudi : échauffement 30min puis...

Reprise après un mois et demie de blessure, mes parents montent pour le WE, du coup on part avec mon papa à l'assaut du Pilat... mais on se retrouve sur les routes du "Rallye national du pays du gier" : on modifie donc le parcours initial pour éviter...

Samedi 02/02 : Parcours : Rive de Gier, Ste Croix en Jarez, Col de Pavezin, Theys , Croix de Montvieux, Pélusin, Chuyer, Col de Pavezin, Ste Croix en Jarez, Rive de Gier. Difficultés : - Col de Pavezin depuis Ste Croix en Jarez : 5.1km à 4.3% réguliers....

Comme tout grand sage, mes objectifs n'ont pas été définis sur un coup de tête, ils ont fait l'objet d'une réflexion prenant en compte les diverses contraintes que sont : - le fait d’habiter en ville, - le fait d’être casser de partout, - mes résultats...

A force de ne plus pouvoir me traîner et de casser des pèses personnes (pas tout à fait vrai quand même), il a bien fallu se remettre à faire du sport. Oui mais, quand on habite en ville, qu'est ce qu'on peut bien faire pour se détendre et s'aérer? En...